NEDEN REGL SANCISI OLUŞUR?
Kadınların bazen şiddetli bazen ise hafif olarak hissettikleri bu ağrıların yani rahim kasılmalarının sebebi, rahim içi tabakasının atılarak yenilenmesi sırasında oluşan kanama miktarını en az seviyede tutmaktır.
REGL SANCISINA NE İYİ GELİR ?
Öncelikle bir doktora gidilmesi lazım kist veya enfeksiyon gibi sağlık problemleri olup olmadığı anlaşılır. Eğer ki öyle bir durum yok ise:
1. Karın ve bel bölgesine ılık havlu ile vücut sıcaklığı dengelenebilir.
2. Sıcak su ile duş alınabilir. Fakat sıcak su direkt kasık ve karın bölgesi ile temas ettirilmemelidir.
3. B vitamini yüksek besinler alınabilir. Özellikle kuruyemiş yağ oranı yüksektir ve ağrılara iyi gelmektedir.
4. Zencefil adet sancısı için etkin şekilde tarih boyunca medeniyetler tarafından kullanılmaktadır.Zencefil adet ağrısına neden olan prostaglandinlerin seviyelerinin düşürülmesinde önemli bir rol oynar. Limon veya bal takviyesi ile tüketilebilir.
5. Papatya çayı tüketilebilir. Papatya çayının regl ağrısı yanı sıra insanı sakinleştirme özelliği vardır.
6. Maydanoz adet sürecini uyarıcı ve adet sancılarını giderici de son derece etkili olan iki bileşik olan apiol ve myristicin içerir. Ayrıca, düzensiz adet döngüleri düzenlemeye yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder